Jak radzić sobie z trudnymi emocjami.

Kochani!

Obecna rzeczywistość polegająca na zamknięciu nas w domach i odizolowaniu nas od innych ludzi, stawia nas w sytuacji konfrontacji nas samych z naszymi trudnymi emocjami. Brak codziennego rytmu wytrąca nas wszystkich z równowagi, jesteśmy więc bardziej podatni na działanie stresu i występowanie silnych emocji. Nie mamy wpływu na pojawiające się przykre emocje, mamy jednak wpływ na to czy pozwolimy im sobą zawładnąć, więc jak pod ich wpływem się zachowamy. Nie zawsze musimy wybuchać, krzyczeć i miotać się dookoła, chociaż to zachowanie jest najłatwiejsze i najszybciej przynosi efekt rozładowania nagromadzonych emocji. Myślę jednak, że wszyscy zgodzą się, że nie jest to dobry sposób radzenia sobie z nimi. Zapraszam, więc do oglądnięcia filmiku dotyczącego radzenia sobie z trudnymi emocjami. To szczególnie ważna umiejętność, która przyda nam się na całe nasze życie, a obecnie pozwoli nam cieszyć się drobnymi rzeczami i doceniać, to kogo obok siebie mamy. 

 

Pozdrawiam 

Zakrzewska Mirosława